MÉTODO S.M.A.R.T LA FLECHA MÁGICA QUE CONVIERTE EL «QUIERO HACERLO TODO» EN «¡LO LOGRÉ!»

Sep 2, 2024

Índice¿Te sientes bloqueada/o? Descubre cómo el método S.M.A.R.T puede ayudarteLa historia de Ana: De lista de tareas interminables a objetivos alcanzadosDesenfundando la flecha SMART: ¿Qué es y cómo funciona? S de Específico M de Medible A de Alcanzable R de...

TDAH: ESTRATEGIAS INSPIRADAS EN LA GOMA DE BORRAR MILÁN

Ago 22, 2024

La goma de borrar Milán y el TDAHLa confusión de ideas rápidas del TDAHCómo borrar el ruido mental de manera efectiva:1.- Lista de tareas claras2.- Técnicas de atención plena3.- Pausas planificadas4.- Uso de herramientas visualesConvierte el caos en...

EL MOTIVO POR EL CUAL TE ESTÁS AHOGANDO ESTÁ AQUÍ

Ago 13, 2024

ÍndiceEl peso del “Debería”Caso de estudio: Conoce a Beki y su carga de “Deberías”La pregunta clave¿Cuántos “Deberías” cargas tú?La Influencia y el impacto de las Redes Sociales en el egoEjercicio prácticoConclusión El peso del “Debería” ¿Alguna vez has sentido que...

TIENES UNA LLAVE SIN USAR. DESCUBRE CÓMO TRANSFORMARÁ TU VIDA

Ago 9, 2024

Cerraduras que Desbloquean el Amor PropioCerradura 1: ¿Qué es el amor propio?Cerradura 2: El malentendido del amor propio; No es egoísmoCerradura 3: Cómo cultivar el amor propioCerradura 4: El papel del ego en el amor propioCerradura 5: Ejercicio práctico para...

¿QUIERES CONVERTIRTE EN LA PANTERA ROSA DE TU TDAH?

Ago 3, 2024

¿QUIERES CONVERTIRTE EN LA PANTERA ROSA DE TU TDAH? Lección 1: Mindfulness y Relajación Lección 2: Creatividad en la Resolución de Problemas Lección 3: Actitud Positiva y Resiliencia Lección 4: Uso de la Tecnología para la PersistenciaHistorias de Vida: Inspiración de...

El POTENCIAL OCULTO DEL TDAH EN LA ADULTEZ

Jul 23, 2024

Nadie progresa eliminando sus debilidades, sino desarrollando y potenciando sus fortalezas. Imagina cargar una mochila desde tu infancia, llenándola con mensajes como «no te puedes estar quieto», «no callas», «no respeta los turnos», «interrumpe constantemente», «no...