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MÉTODO S.M.A.R.T LA FLECHA MÁGICA QUE CONVIERTE EL «QUIERO HACERLO TODO» EN «¡LO LOGRÉ!»
Índice¿Te sientes bloqueada/o? Descubre cómo el método S.M.A.R.T puede ayudarteLa historia de Ana: De lista de tareas interminables a objetivos alcanzadosDesenfundando la flecha SMART: ¿Qué es y cómo funciona? S de Específico M de Medible A de Alcanzable R de...
TDAH: ESTRATEGIAS INSPIRADAS EN LA GOMA DE BORRAR MILÁN
La goma de borrar Milán y el TDAHLa confusión de ideas rápidas del TDAHCómo borrar el ruido mental de manera efectiva:1.- Lista de tareas claras2.- Técnicas de atención plena3.- Pausas planificadas4.- Uso de herramientas visualesConvierte el caos en...
EL MOTIVO POR EL CUAL TE ESTÁS AHOGANDO ESTÁ AQUÍ
ÍndiceEl peso del “Debería”Caso de estudio: Conoce a Beki y su carga de “Deberías”La pregunta clave¿Cuántos “Deberías” cargas tú?La Influencia y el impacto de las Redes Sociales en el egoEjercicio prácticoConclusión El peso del “Debería” ¿Alguna vez has sentido que...
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EL DÍA QUE “CHIkITINA” CASI NOS ARRUINA LA RELACIÓN (y no lo vimos venir)
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TIENES UNA LLAVE SIN USAR. DESCUBRE CÓMO TRANSFORMARÁ TU VIDA
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¿QUIERES CONVERTIRTE EN LA PANTERA ROSA DE TU TDAH?
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